Oförväntade följder av viktnedgång

Träning och hälsa går varandra hand i hand. Många tränar för att gå ned i vikt och när man börjar se tydliga resultat kan det vara det bästa i världen. Men viktnedgång kan även komma med några mer oförväntade följder […]

Skydda dig under sportandet

Du som är aktiv och gillar att röra på dig vet säkerligen redan om det här. Men för novisen är det viktigt att veta hur du skyddar dig när du sportar för att inte skada kroppen i jakten på att […]

Återhämtning efter äventyr

Vi som älskar utelivet tycker det är fantastiskt att vandra i hård terräng, åka långskidor i flera mil eller att ta långpromenader i skogen. Men dessa äventyr lämnar märken när vi kommer hem, inte bara fina minnen. Naprapat En naprapat […]

Säker cykelträning

När våren kommer och löven börjar spricka upp, fåglarna kvittrar och det droppar från taken så är det många som plockar fram sin cykel. Det är dags att kolla igenom den, smörja upp den, pumpa däcken och se till att växlarna […]

Cykla även på vintern

Många har svårt att förknippa cykling med någonting som man kan ägna sig åt vintertid, om det inte är så att man ägnar sig åt detta inomhus eller under en resa någonstans på varmare breddgrader. Vad alla än tror så […]

Börja cykelträna

En av sporterna och träningsformerna som vi inte riktigt pratat om än är cykelträning. Här kan man ta sig fram snabbt och effektivt, samtidigt som man bränner kalorier och bygger muskler.  Utomhus eller inomhus? Man kan göra både och. De […]

Träna som en kampsportare

Fler och fler upptäcker idag MMA:n (mixed martial arts), vår tids kanske absolut mest populära kampsport, som egentligen är en blandning av många andra former av kampsporter så som boxning och brottning. Sporten handlar om att kombinera ett brett spektra […]

Träningsaccessoarer

När man tränar ska man ju alltid se till att man har passande och bekväma kläder, det är något vi har nämnt i ett flertal artiklar, men det finns även en del andra saker man kan se till att ha […]

Vinterträning

Vintern innebär för många att man på grund av vädret inte riktigt kan träna som man brukar. Dock gäller det ju att vara på årstiden och träna sådant som man kanske inte kan träna under andra delar av året. Skidåkning […]

Träna hemma

Det går bra att träna hemma, både inne och ute, ja, egentligen går det bra att träna nästan var som helst. Det finns många saker och ting som vi kan använda oss av runt omkring oss i parken, i skogen […]